外食チェーン
やよい軒
生たまご
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
83kcal
タンパク質
6.8g
脂質
5.7g
炭水化物
0.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 34%F 65%C 1%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. 生たまごのカロリーは何kcalですか？
A. 生たまごのカロリーは83kcalです。やよい軒の公式栄養データに基づきます。
Q. 生たまごのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質6.8g、脂質5.7g、炭水化物0.2gです。
Q. 生たまごは高タンパクですか？
A. タンパク質は6.8gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. 生たまごはダイエット向きですか？
A. 83kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. 生たまごの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は0.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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