外食チェーン
吉野家
肉だく（牛小鉢）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
142kcal
タンパク質
6.8g
脂質
11.5g
炭水化物
2.8g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 19%F 73%C 8%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
吉野家の関連メニュー
吉野家のメニューを目的別に探す
吉野家の全メニュー栄養一覧を見る →よくある質問
Q. 肉だく（牛小鉢）のカロリーは何kcalですか？
A. 肉だく（牛小鉢）のカロリーは142kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. 肉だく（牛小鉢）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質6.8g、脂質11.5g、炭水化物2.8gです。
Q. 肉だく（牛小鉢）は高タンパクですか？
A. タンパク質は6.8gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. 肉だく（牛小鉢）はダイエット向きですか？
A. 142kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. 肉だく（牛小鉢）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は2.8gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
PR※広告。価格・内容は各サービス公式サイトでご確認ください。