外食チェーン
吉野家
ミニ牛丼
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
352kcal
タンパク質
9.0g
脂質
14.0g
炭水化物
49.5g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 10%F 35%C 55%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. ミニ牛丼のカロリーは何kcalですか？
A. ミニ牛丼のカロリーは352kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. ミニ牛丼のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質9.0g、脂質14.0g、炭水化物49.5gです。
Q. ミニ牛丼は高タンパクですか？
A. タンパク質は9.0gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. ミニ牛丼はダイエット向きですか？
A. 352kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. ミニ牛丼の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は49.5gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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