外食チェーン
吉野家
魯肉牛丼 小盛
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
636kcal
タンパク質
20.8g
脂質
32.8g
炭水化物
66.0g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 13%F 46%C 41%
体型管理への適性
高タンパク
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Q. 魯肉牛丼 小盛のカロリーは何kcalですか？
A. 魯肉牛丼 小盛のカロリーは636kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. 魯肉牛丼 小盛のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質20.8g、脂質32.8g、炭水化物66.0gです。
Q. 魯肉牛丼 小盛は高タンパクですか？
A. タンパク質20.8gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 魯肉牛丼 小盛はダイエット向きですか？
A. 636kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 魯肉牛丼 小盛の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は66.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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