外食チェーン
吉野家
ロースかつ定食
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
1003kcal
タンパク質
35.4g
脂質
45.6g
炭水化物
116.5g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 14%F 40%C 46%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. ロースかつ定食のカロリーは何kcalですか？
A. ロースかつ定食のカロリーは1003kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. ロースかつ定食のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質35.4g、脂質45.6g、炭水化物116.5gです。
Q. ロースかつ定食は高タンパクですか？
A. タンパク質35.4gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. ロースかつ定食はダイエット向きですか？
A. 1003kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ロースかつ定食の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は116.5gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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