外食チェーン
吉野家
から揚げ弁当
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
1139kcal
タンパク質
40.1g
脂質
58.9g
炭水化物
110.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 14%F 47%C 39%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. から揚げ弁当のカロリーは何kcalですか？
A. から揚げ弁当のカロリーは1139kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. から揚げ弁当のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質40.1g、脂質58.9g、炭水化物110.2gです。
Q. から揚げ弁当は高タンパクですか？
A. タンパク質40.1gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. から揚げ弁当はダイエット向きですか？
A. 1139kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. から揚げ弁当の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は110.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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