外食チェーン
吉野家
ジンギスカン定食
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
791kcal
タンパク質
28.9g
脂質
30.4g
炭水化物
106.4g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 14%F 34%C 52%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. ジンギスカン定食のカロリーは何kcalですか？
A. ジンギスカン定食のカロリーは791kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. ジンギスカン定食のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質28.9g、脂質30.4g、炭水化物106.4gです。
Q. ジンギスカン定食は高タンパクですか？
A. タンパク質28.9gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. ジンギスカン定食はダイエット向きですか？
A. 791kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ジンギスカン定食の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は106.4gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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