外食チェーン
吉野家
大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
788kcal
タンパク質
30.5g
脂質
27.5g
炭水化物
104.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 31%C 53%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. 大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）のカロリーは何kcalですか？
A. 大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）のカロリーは788kcalです。吉野家の公式栄養データに基づきます。
Q. 大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質30.5g、脂質27.5g、炭水化物104.2gです。
Q. 大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）は高タンパクですか？
A. タンパク質30.5gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. 大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）はダイエット向きですか？
A. 788kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 大判豚肩ロース焼き定食（旨ダレ生姜）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は104.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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