外食チェーン
CoCo壱番屋
ツナサラダ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
113kcal
タンパク質
10.2g
脂質
6.7g
炭水化物
4.5g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 34%F 51%C 15%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. ツナサラダのカロリーは何kcalですか？
A. ツナサラダのカロリーは113kcalです。CoCo壱番屋の公式栄養データに基づきます。
Q. ツナサラダのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質10.2g、脂質6.7g、炭水化物4.5gです。
Q. ツナサラダは高タンパクですか？
A. タンパク質は10.2gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. ツナサラダはダイエット向きですか？
A. 113kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. ツナサラダの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は4.5gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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