外食チェーン
CoCo壱番屋
ハヤシライス
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
845kcal
タンパク質
16.4g
脂質
30.1g
炭水化物
132.4g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 8%F 31%C 61%
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Q. ハヤシライスのカロリーは何kcalですか？
A. ハヤシライスのカロリーは845kcalです。CoCo壱番屋の公式栄養データに基づきます。
Q. ハヤシライスのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質16.4g、脂質30.1g、炭水化物132.4gです。
Q. ハヤシライスは高タンパクですか？
A. タンパク質16.4gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. ハヤシライスはダイエット向きですか？
A. 845kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. ハヤシライスの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は132.4gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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