外食チェーン
マクドナルド
メガマフィン
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
693kcal
タンパク質
30.0g
脂質
49.3g
炭水化物
31.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 17%F 64%C 18%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. メガマフィンのカロリーは何kcalですか？
A. メガマフィンのカロリーは693kcalです。マクドナルドの公式栄養データに基づきます。
Q. メガマフィンのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質30.0g、脂質49.3g、炭水化物31.2gです。
Q. メガマフィンは高タンパクですか？
A. タンパク質30.0gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. メガマフィンはダイエット向きですか？
A. 693kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. メガマフィンの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は31.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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