おにぎり（しその実）

Q. おにぎり（しその実）のカロリーは何kcalですか？

A. おにぎり（しその実）のカロリーは126kcalです。ゼッテリアの公式栄養データに基づきます。

Q. おにぎり（しその実）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質2.4g、脂質0.6g、炭水化物28.0gです。

Q. おにぎり（しその実）は高タンパクですか？

A. タンパク質は2.4gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。

Q. おにぎり（しその実）はダイエット向きですか？

A. 126kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. おにぎり（しその実）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は28.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。