おにぎり（鶏ごぼう）

Q. おにぎり（鶏ごぼう）のカロリーは何kcalですか？

A. おにぎり（鶏ごぼう）のカロリーは150kcalです。ゼッテリアの公式栄養データに基づきます。

Q. おにぎり（鶏ごぼう）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質3.3g、脂質1.7g、炭水化物29.9gです。

Q. おにぎり（鶏ごぼう）は高タンパクですか？

A. タンパク質は3.3gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。

Q. おにぎり（鶏ごぼう）はダイエット向きですか？

A. 150kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. おにぎり（鶏ごぼう）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は29.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。