外食チェーン
サブウェイ
ローストビーフ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
309kcal
タンパク質
16.2g
脂質
9.5g
炭水化物
40.0g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 21%F 28%C 52%
体型管理への適性
低カロリー低脂質ダイエット向き
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Q. ローストビーフのカロリーは何kcalですか？
A. ローストビーフのカロリーは309kcalです。サブウェイの公式栄養データに基づきます。
Q. ローストビーフのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質16.2g、脂質9.5g、炭水化物40.0gです。
Q. ローストビーフは高タンパクですか？
A. タンパク質16.2gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. ローストビーフはダイエット向きですか？
A. 309kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も16.2gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. ローストビーフの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は40.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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