BLT

Q. BLTのカロリーは何kcalですか？

A. BLTのカロリーは335kcalです。サブウェイの公式栄養データに基づきます。

Q. BLTのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質11.3g、脂質14.2g、炭水化物41.9gです。

Q. BLTは高タンパクですか？

A. タンパク質は11.3gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。

Q. BLTはダイエット向きですか？

A. 335kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. BLTの糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は41.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。