外食チェーン
サブウェイ
えびアボカド
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
319kcal
タンパク質
11.9g
脂質
12.2g
炭水化物
41.1g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 15%F 34%C 51%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. えびアボカドのカロリーは何kcalですか？
A. えびアボカドのカロリーは319kcalです。サブウェイの公式栄養データに基づきます。
Q. えびアボカドのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質11.9g、脂質12.2g、炭水化物41.1gです。
Q. えびアボカドは高タンパクですか？
A. タンパク質は11.9gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. えびアボカドはダイエット向きですか？
A. 319kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. えびアボカドの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は41.1gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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