外食チェーン
セブンイレブン
おでん つみれ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
40kcal
タンパク質
5.8g
脂質
1.4g
炭水化物
1.3g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 57%F 31%C 13%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. おでん つみれのカロリーは何kcalですか？
A. おでん つみれのカロリーは40kcalです。セブンイレブンの公式栄養データに基づきます。
Q. おでん つみれのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質5.8g、脂質1.4g、炭水化物1.3gです。
Q. おでん つみれは高タンパクですか？
A. タンパク質は5.8gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. おでん つみれはダイエット向きですか？
A. 40kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. おでん つみれの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は1.3gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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