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セブンイレブンダイエットにおすすめランキング

公式栄養データに基づく|20メニュー

低カロリー&高タンパクのダイエット向きメニュー。PFCバランス良好なものを厳選。

1

7プレミアム さんまの塩焼

162kcalP30gF4.6gC0.4g
2

たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ

199kcalP21.8gF10.9gC4.4g
3

こく旨キムチ鍋

247kcalP22.3gF12.8gC13.7g
4

若鶏のからあげ(もも)5個入り

291kcalP18.5gF15.8gC18.9g
5

コクと旨味が広がる ボンゴレスープパスタ

436kcalP24.2gF9.4gC66g
6

茨城名物 たっぷり野菜のけんちんそば

448kcalP23.6gF11.2gC67.4g
7

冷しぶっかけわかめそば

300kcalP15.8gF2.7gC55.9g
8

チャーシュー5枚のせ冷し醤油ラーメン

419kcalP21.3gF9.1gC65.4g
9

豚しゃぶパスタサラダ

422kcalP21.4gF20.6gC40g
10

冷製パスタ 明太子と蒸し鶏と大葉

357kcalP18gF9gC53.5g
11

豚肉ときくらげのふんわり中華玉子炒め

306kcalP15.2gF21.3gC15.2g
12

こだわりソースの海老グラタン

384kcalP19gF16.2gC42.1g
13

ツナとほうれん草のトマトソースパスタ

489kcalP24.1gF13.4gC71.5g
14

香ばし炒めのコク旨 野菜炒め

311kcalP15.3gF15.3gC32.2g
15

鮭とほうれん草のクリームスープパスタ

495kcalP24.2gF15.1gC67.7g
16

一本釣り鰹だし香る石臼挽そば粉のざるそば

334kcalP16.3gF3gC63.1g
17

4種のチーズとろけるマカロニグラタン

376kcalP18.3gF13.8gC46.1g
18

照焼チキンとたまごサンド

337kcalP16.1gF18.6gC26.9g
19

甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ

407kcalP17.1gF16.2gC50.4g
20

豚しゃぶの和風パスタ おろしポン酢

587kcalP24.6gF21.2gC77.1g

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※ 栄養データは各チェーン公式サイトに基づきます。メニュー改定により変動する場合があります。