外食チェーン
セブンイレブン
こだわりソースの海老グラタン
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
384kcal
タンパク質
19.0g
脂質
16.2g
炭水化物
42.1g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 19%F 37%C 43%
体型管理への適性
低カロリーダイエット向き
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Q. こだわりソースの海老グラタンのカロリーは何kcalですか？
A. こだわりソースの海老グラタンのカロリーは384kcalです。セブンイレブンの公式栄養データに基づきます。
Q. こだわりソースの海老グラタンのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質19.0g、脂質16.2g、炭水化物42.1gです。
Q. こだわりソースの海老グラタンは高タンパクですか？
A. タンパク質19.0gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. こだわりソースの海老グラタンはダイエット向きですか？
A. 384kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も19.0gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. こだわりソースの海老グラタンの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は42.1gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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