外食チェーン
セブンイレブン
冷しぶっかけわかめそば
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
300kcal
タンパク質
15.8g
脂質
2.7g
炭水化物
55.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 20%F 8%C 72%
体型管理への適性
低カロリー低脂質ダイエット向き
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Q. 冷しぶっかけわかめそばのカロリーは何kcalですか？
A. 冷しぶっかけわかめそばのカロリーは300kcalです。セブンイレブンの公式栄養データに基づきます。
Q. 冷しぶっかけわかめそばのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質15.8g、脂質2.7g、炭水化物55.9gです。
Q. 冷しぶっかけわかめそばは高タンパクですか？
A. タンパク質15.8gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 冷しぶっかけわかめそばはダイエット向きですか？
A. 300kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も15.8gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 冷しぶっかけわかめそばの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は55.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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