外食チェーン
セブンイレブン
さつまいもとかぼちゃの冷しバラ天そば
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
472kcal
タンパク質
16.1g
脂質
11.0g
炭水化物
80.1g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 13%F 20%C 66%
体型管理への適性
低脂質ダイエット向き
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Q. さつまいもとかぼちゃの冷しバラ天そばのカロリーは何kcalですか？
A. さつまいもとかぼちゃの冷しバラ天そばのカロリーは472kcalです。セブンイレブンの公式栄養データに基づきます。
Q. さつまいもとかぼちゃの冷しバラ天そばのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質16.1g、脂質11.0g、炭水化物80.1gです。
Q. さつまいもとかぼちゃの冷しバラ天そばは高タンパクですか？
A. タンパク質16.1gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. さつまいもとかぼちゃの冷しバラ天そばはダイエット向きですか？
A. 472kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も16.1gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. さつまいもとかぼちゃの冷しバラ天そばの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は80.1gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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