外食チェーン
セブンイレブン
冷しごま汁うどん
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
544kcal
タンパク質
12.7g
脂質
7.7g
炭水化物
109.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 9%F 12%C 78%
体型管理への適性
低脂質
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Q. 冷しごま汁うどんのカロリーは何kcalですか？
A. 冷しごま汁うどんのカロリーは544kcalです。セブンイレブンの公式栄養データに基づきます。
Q. 冷しごま汁うどんのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質12.7g、脂質7.7g、炭水化物109.2gです。
Q. 冷しごま汁うどんは高タンパクですか？
A. タンパク質は12.7gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. 冷しごま汁うどんはダイエット向きですか？
A. 544kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 冷しごま汁うどんの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は109.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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