セサミ

Q. セサミのカロリーは何kcalですか？

A. セサミのカロリーは196kcalです。サブウェイの公式栄養データに基づきます。

Q. セサミのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質7.1g、脂質4.5g、炭水化物34.2gです。

Q. セサミは高タンパクですか？

A. タンパク質は7.1gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。

Q. セサミはダイエット向きですか？

A. 196kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. セサミの糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は34.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。