外食チェーン
大戸屋
ひじき入り鶏つくね 2個（弁当）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
251kcal
タンパク質
9.4g
脂質
17.7g
炭水化物
15.1g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 15%F 62%C 23%
体型管理への適性
低カロリー
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Q. ひじき入り鶏つくね 2個（弁当）のカロリーは何kcalですか？
A. ひじき入り鶏つくね 2個（弁当）のカロリーは251kcalです。大戸屋の公式栄養データに基づきます。
Q. ひじき入り鶏つくね 2個（弁当）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質9.4g、脂質17.7g、炭水化物15.1gです。
Q. ひじき入り鶏つくね 2個（弁当）は高タンパクですか？
A. タンパク質は9.4gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. ひじき入り鶏つくね 2個（弁当）はダイエット向きですか？
A. 251kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. ひじき入り鶏つくね 2個（弁当）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は15.1gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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