外食チェーン
ジョイフル
蒸し鶏のゴマだれサラダと釜揚げしらす丼
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
545kcal
タンパク質
24.5g
脂質
20.4g
炭水化物
66.5g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 18%F 34%C 49%
体型管理への適性
高タンパク
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Q. 蒸し鶏のゴマだれサラダと釜揚げしらす丼のカロリーは何kcalですか？
A. 蒸し鶏のゴマだれサラダと釜揚げしらす丼のカロリーは545kcalです。ジョイフルの公式栄養データに基づきます。
Q. 蒸し鶏のゴマだれサラダと釜揚げしらす丼のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質24.5g、脂質20.4g、炭水化物66.5gです。
Q. 蒸し鶏のゴマだれサラダと釜揚げしらす丼は高タンパクですか？
A. タンパク質24.5gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 蒸し鶏のゴマだれサラダと釜揚げしらす丼はダイエット向きですか？
A. 545kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 蒸し鶏のゴマだれサラダと釜揚げしらす丼の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は66.5gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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