外食チェーン
大戸屋
たまごプリン
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
219kcal
タンパク質
3.9g
脂質
12.5g
炭水化物
22.1g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 7%F 52%C 41%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. たまごプリンのカロリーは何kcalですか？
A. たまごプリンのカロリーは219kcalです。大戸屋の公式栄養データに基づきます。
Q. たまごプリンのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質3.9g、脂質12.5g、炭水化物22.1gです。
Q. たまごプリンは高タンパクですか？
A. タンパク質は3.9gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. たまごプリンはダイエット向きですか？
A. 219kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. たまごプリンの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は22.1gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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