外食チェーン
ジョイフル
白身魚フライ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
186kcal
タンパク質
6.0g
脂質
12.9g
炭水化物
11.5g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 13%F 62%C 25%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. 白身魚フライのカロリーは何kcalですか？
A. 白身魚フライのカロリーは186kcalです。ジョイフルの公式栄養データに基づきます。
Q. 白身魚フライのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質6.0g、脂質12.9g、炭水化物11.5gです。
Q. 白身魚フライは高タンパクですか？
A. タンパク質は6.0gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. 白身魚フライはダイエット向きですか？
A. 186kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. 白身魚フライの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は11.5gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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