外食チェーン
ジョイフル
目玉焼き納豆朝食
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
583kcal
タンパク質
23.2g
脂質
19.6g
炭水化物
76.5g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 31%C 53%
体型管理への適性
高タンパク
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Q. 目玉焼き納豆朝食のカロリーは何kcalですか？
A. 目玉焼き納豆朝食のカロリーは583kcalです。ジョイフルの公式栄養データに基づきます。
Q. 目玉焼き納豆朝食のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質23.2g、脂質19.6g、炭水化物76.5gです。
Q. 目玉焼き納豆朝食は高タンパクですか？
A. タンパク質23.2gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 目玉焼き納豆朝食はダイエット向きですか？
A. 583kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 目玉焼き納豆朝食の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は76.5gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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