外食チェーン
セブンイレブン
和風ツナマヨネーズ御飯
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
458kcal
タンパク質
17.9g
脂質
13.3g
炭水化物
66.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 26%C 58%
体型管理への適性
低脂質ダイエット向き
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Q. 和風ツナマヨネーズ御飯のカロリーは何kcalですか？
A. 和風ツナマヨネーズ御飯のカロリーは458kcalです。セブンイレブンの公式栄養データに基づきます。
Q. 和風ツナマヨネーズ御飯のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質17.9g、脂質13.3g、炭水化物66.9gです。
Q. 和風ツナマヨネーズ御飯は高タンパクですか？
A. タンパク質17.9gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 和風ツナマヨネーズ御飯はダイエット向きですか？
A. 458kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も17.9gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 和風ツナマヨネーズ御飯の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は66.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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