外食チェーン
ココス
しらすの雑炊
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
34kcal
タンパク質
1.0g
脂質
0.2g
炭水化物
7.0g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 12%F 5%C 83%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. しらすの雑炊のカロリーは何kcalですか？
A. しらすの雑炊のカロリーは34kcalです。ココスの公式栄養データに基づきます。
Q. しらすの雑炊のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質1.0g、脂質0.2g、炭水化物7.0gです。
Q. しらすの雑炊は高タンパクですか？
A. タンパク質は1.0gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. しらすの雑炊はダイエット向きですか？
A. 34kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. しらすの雑炊の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は7.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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