外食チェーン
ココス
小柱と明太子のパスタ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
545kcal
タンパク質
22.7g
脂質
20.4g
炭水化物
71.0g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 16%F 33%C 51%
体型管理への適性
高タンパク
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Q. 小柱と明太子のパスタのカロリーは何kcalですか？
A. 小柱と明太子のパスタのカロリーは545kcalです。ココスの公式栄養データに基づきます。
Q. 小柱と明太子のパスタのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質22.7g、脂質20.4g、炭水化物71.0gです。
Q. 小柱と明太子のパスタは高タンパクですか？
A. タンパク質22.7gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. 小柱と明太子のパスタはダイエット向きですか？
A. 545kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 小柱と明太子のパスタの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は71.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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