外食チェーン
松のや
玉子かけごはん定食
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
445kcal
タンパク質
13.1g
脂質
6.2g
炭水化物
85.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 12%F 12%C 76%
体型管理への適性
低脂質
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Q. 玉子かけごはん定食のカロリーは何kcalですか？
A. 玉子かけごはん定食のカロリーは445kcalです。松のやの公式栄養データに基づきます。
Q. 玉子かけごはん定食のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質13.1g、脂質6.2g、炭水化物85.9gです。
Q. 玉子かけごはん定食は高タンパクですか？
A. タンパク質は13.1gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. 玉子かけごはん定食はダイエット向きですか？
A. 445kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 玉子かけごはん定食の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は85.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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