外食チェーン
ローソン
ごぼうこんにゃく
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
29kcal
タンパク質
1.1g
脂質
0.2g
炭水化物
6.7g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 13%F 5%C 81%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
ローソンの関連メニュー
ローソンのメニューを目的別に探す
ローソンの全メニュー栄養一覧を見る →よくある質問
Q. ごぼうこんにゃくのカロリーは何kcalですか？
A. ごぼうこんにゃくのカロリーは29kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. ごぼうこんにゃくのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質1.1g、脂質0.2g、炭水化物6.7gです。
Q. ごぼうこんにゃくは高タンパクですか？
A. タンパク質は1.1gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. ごぼうこんにゃくはダイエット向きですか？
A. 29kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. ごぼうこんにゃくの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は6.7gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
PR※広告。価格・内容は各サービス公式サイトでご確認ください。