たまご

Q. たまごのカロリーは何kcalですか？

A. たまごのカロリーは158kcalです。サブウェイの公式栄養データに基づきます。

Q. たまごのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質5.7g、脂質6.8g、炭水化物19.0gです。

Q. たまごは高タンパクですか？

A. タンパク質は5.7gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。

Q. たまごはダイエット向きですか？

A. 158kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. たまごの糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は19.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。