てりたま

Q. てりたまのカロリーは何kcalですか？

A. てりたまのカロリーは225kcalです。サブウェイの公式栄養データに基づきます。

Q. てりたまのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質9.8g、脂質10.2g、炭水化物23.4gです。

Q. てりたまは高タンパクですか？

A. タンパク質は9.8gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。

Q. てりたまはダイエット向きですか？

A. 225kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. てりたまの糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は23.4gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。