たまご＆ハム

Q. たまご＆ハムのカロリーは何kcalですか？

A. たまご＆ハムのカロリーは194kcalです。サブウェイの公式栄養データに基づきます。

Q. たまご＆ハムのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質7.5g、脂質9.5g、炭水化物20.0gです。

Q. たまご＆ハムは高タンパクですか？

A. タンパク質は7.5gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。

Q. たまご＆ハムはダイエット向きですか？

A. 194kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. たまご＆ハムの糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は20.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。