外食チェーン
大戸屋
まぐろユッケ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
157kcal
タンパク質
13.9g
脂質
8.3g
炭水化物
6.1g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 36%F 48%C 16%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. まぐろユッケのカロリーは何kcalですか？
A. まぐろユッケのカロリーは157kcalです。大戸屋の公式栄養データに基づきます。
Q. まぐろユッケのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質13.9g、脂質8.3g、炭水化物6.1gです。
Q. まぐろユッケは高タンパクですか？
A. タンパク質は13.9gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. まぐろユッケはダイエット向きですか？
A. 157kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. まぐろユッケの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は6.1gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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