外食チェーン
セブンイレブン
助六寿司
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
410kcal
タンパク質
11.0g
脂質
6.2g
炭水化物
79.7g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 11%F 13%C 76%
体型管理への適性
低脂質
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Q. 助六寿司のカロリーは何kcalですか？
A. 助六寿司のカロリーは410kcalです。セブンイレブンの公式栄養データに基づきます。
Q. 助六寿司のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質11.0g、脂質6.2g、炭水化物79.7gです。
Q. 助六寿司は高タンパクですか？
A. タンパク質は11.0gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. 助六寿司はダイエット向きですか？
A. 410kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. 助六寿司の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は79.7gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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