外食チェーン
ジョイフル
エッグプレート（ライス）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
532kcal
タンパク質
16.8g
脂質
20.0g
炭水化物
68.3g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 13%F 35%C 52%
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Q. エッグプレート（ライス）のカロリーは何kcalですか？
A. エッグプレート（ライス）のカロリーは532kcalです。ジョイフルの公式栄養データに基づきます。
Q. エッグプレート（ライス）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質16.8g、脂質20.0g、炭水化物68.3gです。
Q. エッグプレート（ライス）は高タンパクですか？
A. タンパク質16.8gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. エッグプレート（ライス）はダイエット向きですか？
A. 532kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. エッグプレート（ライス）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は68.3gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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