外食チェーン
ローソン
こてっちゃん
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
256kcal
タンパク質
11.8g
脂質
20.3g
炭水化物
7.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 18%F 71%C 11%
体型管理への適性
低カロリー
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Q. こてっちゃんのカロリーは何kcalですか？
A. こてっちゃんのカロリーは256kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. こてっちゃんのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質11.8g、脂質20.3g、炭水化物7.2gです。
Q. こてっちゃんは高タンパクですか？
A. タンパク質は11.8gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. こてっちゃんはダイエット向きですか？
A. 256kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. こてっちゃんの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は7.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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