外食チェーン
ローソン
豚肉と北海道産男爵の肉じゃが
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
206kcal
タンパク質
5.9g
脂質
9.5g
炭水化物
25.8g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 11%F 40%C 49%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. 豚肉と北海道産男爵の肉じゃがのカロリーは何kcalですか？
A. 豚肉と北海道産男爵の肉じゃがのカロリーは206kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. 豚肉と北海道産男爵の肉じゃがのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質5.9g、脂質9.5g、炭水化物25.8gです。
Q. 豚肉と北海道産男爵の肉じゃがは高タンパクですか？
A. タンパク質は5.9gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. 豚肉と北海道産男爵の肉じゃがはダイエット向きですか？
A. 206kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. 豚肉と北海道産男爵の肉じゃがの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は25.8gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
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