外食チェーン
ジョイフル
（金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
1020kcal
タンパク質
36.7g
脂質
52.4g
炭水化物
92.3g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 15%F 48%C 37%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス）のカロリーは何kcalですか？
A. （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス）のカロリーは1020kcalです。ジョイフルの公式栄養データに基づきます。
Q. （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質36.7g、脂質52.4g、炭水化物92.3gです。
Q. （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス）は高タンパクですか？
A. タンパク質36.7gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス）はダイエット向きですか？
A. 1020kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は92.3gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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