外食チェーン
ローソン
すき焼き
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
217kcal
タンパク質
10.6g
脂質
12.8g
炭水化物
15.8g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 19%F 52%C 29%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. すき焼きのカロリーは何kcalですか？
A. すき焼きのカロリーは217kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. すき焼きのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質10.6g、脂質12.8g、炭水化物15.8gです。
Q. すき焼きは高タンパクですか？
A. タンパク質は10.6gです。不足分は他の食事やプロテインで補うと効率的です。
Q. すき焼きはダイエット向きですか？
A. 217kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. すき焼きの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は15.8gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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