外食チェーン
ジョイフル
（木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス）
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
946kcal
タンパク質
31.1g
脂質
46.3g
炭水化物
94.9g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 14%F 45%C 41%
体型管理への適性
高タンパク筋トレ向き
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Q. （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス）のカロリーは何kcalですか？
A. （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス）のカロリーは946kcalです。ジョイフルの公式栄養データに基づきます。
Q. （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス）のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質31.1g、脂質46.3g、炭水化物94.9gです。
Q. （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス）は高タンパクですか？
A. タンパク質31.1gと非常に高タンパクで、1食でしっかりタンパク質を確保できます。
Q. （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス）はダイエット向きですか？
A. 946kcalです。ダイエット中はライス少なめやサイドメニューの調整でカロリーを抑えるのがおすすめです。
Q. （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ライス）の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は94.9gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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