外食チェーン
ローソン
さばの塩焼
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
226kcal
タンパク質
15.1g
脂質
20.3g
炭水化物
0.3g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 25%F 75%C 0%
体型管理への適性
低カロリーダイエット向き
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Q. さばの塩焼のカロリーは何kcalですか？
A. さばの塩焼のカロリーは226kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. さばの塩焼のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質15.1g、脂質20.3g、炭水化物0.3gです。
Q. さばの塩焼は高タンパクですか？
A. タンパク質15.1gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. さばの塩焼はダイエット向きですか？
A. 226kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も15.1gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. さばの塩焼の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は0.3gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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