外食チェーン
セブンイレブン
横浜家系ラーメンサラダ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
386kcal
タンパク質
15.1g
脂質
13.4g
炭水化物
53.6g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 15%F 31%C 54%
体型管理への適性
低カロリー低脂質ダイエット向き
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Q. 横浜家系ラーメンサラダのカロリーは何kcalですか？
A. 横浜家系ラーメンサラダのカロリーは386kcalです。セブンイレブンの公式栄養データに基づきます。
Q. 横浜家系ラーメンサラダのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質15.1g、脂質13.4g、炭水化物53.6gです。
Q. 横浜家系ラーメンサラダは高タンパクですか？
A. タンパク質15.1gと比較的しっかり摂れる量です。
Q. 横浜家系ラーメンサラダはダイエット向きですか？
A. 386kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も15.1gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. 横浜家系ラーメンサラダの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は53.6gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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