なす

Q. なすのカロリーは何kcalですか？

A. なすのカロリーは59kcalです。てんやの公式栄養データに基づきます。

Q. なすのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？

A. タンパク質0.4g、脂質5.1g、炭水化物3.1gです。

Q. なすは高タンパクですか？

A. タンパク質は0.4gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。

Q. なすはダイエット向きですか？

A. 59kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。

Q. なすの糖質・炭水化物はどれくらいですか？

A. 炭水化物は3.1gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。