外食チェーン
てんや
ほたるいかとあおさのかき揚げ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
225kcal
タンパク質
3.6g
脂質
18.4g
炭水化物
12.0g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 6%F 73%C 21%
体型管理への適性
低カロリー
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Q. ほたるいかとあおさのかき揚げのカロリーは何kcalですか？
A. ほたるいかとあおさのかき揚げのカロリーは225kcalです。てんやの公式栄養データに基づきます。
Q. ほたるいかとあおさのかき揚げのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質3.6g、脂質18.4g、炭水化物12.0gです。
Q. ほたるいかとあおさのかき揚げは高タンパクですか？
A. タンパク質は3.6gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. ほたるいかとあおさのかき揚げはダイエット向きですか？
A. 225kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. ほたるいかとあおさのかき揚げの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は12.0gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
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