外食チェーン
ローソン
ヨード卵・光®の親子丼
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
497kcal
タンパク質
24.8g
脂質
10.0g
炭水化物
77.7g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 20%F 18%C 62%
体型管理への適性
高タンパク低脂質ダイエット向き
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Q. ヨード卵・光®の親子丼のカロリーは何kcalですか？
A. ヨード卵・光®の親子丼のカロリーは497kcalです。ローソンの公式栄養データに基づきます。
Q. ヨード卵・光®の親子丼のPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質24.8g、脂質10.0g、炭水化物77.7gです。
Q. ヨード卵・光®の親子丼は高タンパクですか？
A. タンパク質24.8gと高タンパクで、筋トレ・ボディメイク中にもおすすめです。
Q. ヨード卵・光®の親子丼はダイエット向きですか？
A. 497kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。タンパク質も24.8gと十分で、満足感を保ちやすいのも利点です。
Q. ヨード卵・光®の親子丼の糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は77.7gです（食物繊維を含む総量）。糖質を抑えたい場合はご飯・パン・麺を減らすのがおすすめです。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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