外食チェーン
てんや
磯辺風ちくわ
※価格は店舗により異なる場合があります
栄養成分
カロリー
69kcal
タンパク質
3.0g
脂質
3.6g
炭水化物
6.2g
※栄養成分値は目安です。実際の値と異なる場合があります
PFCバランス
P 17%F 47%C 36%
体型管理への適性
低カロリー低脂質
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Q. 磯辺風ちくわのカロリーは何kcalですか？
A. 磯辺風ちくわのカロリーは69kcalです。てんやの公式栄養データに基づきます。
Q. 磯辺風ちくわのPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）は？
A. タンパク質3.0g、脂質3.6g、炭水化物6.2gです。
Q. 磯辺風ちくわは高タンパクですか？
A. タンパク質は3.0gとやや控えめです。高タンパクなサイドメニューと組み合わせるのがおすすめです。
Q. 磯辺風ちくわはダイエット向きですか？
A. 69kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも選びやすいメニューです。サラダや汁物を添えると満足感が高まります。
Q. 磯辺風ちくわの糖質・炭水化物はどれくらいですか？
A. 炭水化物は6.2gです（食物繊維を含む総量）。糖質制限中でも比較的選びやすい量です。
※栄養成分は各チェーンの公式情報に基づきます（店舗・時期により変動する場合があります）。
外食が続く人へ。栄養バランスを整える選択肢
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